林世旭 2015/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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7.0 km | 00:42:52 | 06:06/km

日期: 2015-08-14 06:02 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 06'23" / 06'09" / 06'01" / 06'35" / 06'14" / 05'46" / 573'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'21" (+00'35")

1003 / 1003

2

06'09"

(12'32")

06'09" (+00'23")

998 / 2001

3

05'56"

(18'28")

05'57" (+00'11")

996 / 2998

4

06'40"

(25'08")

06'37" (+00'51")

1006 / 4005

5

06'14"

(31'22")

06'11" (+00'25")

1005 / 5010

展開計圈分析

高雄

林世旭

Co 說推

·

早安朋友
排乳酸ㄚ拖慢慢跑

8月累積里程 : 165.13 km

母子鱷魚ㄚ拖 42 累積 : 156.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

土豆仁, chiu chiu 和其他 97 人說推

·

觀看另 16 則留言

Michael 享受Y拖一族的輕鬆，每麥喔～
（我快走就會磨破皮）

2015-08-17 19:47 ·

MING 晚安

2015-08-17 19:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'09"	00:12'32"
3	06'01"	00:18'33"
4	06'35"	00:25'08"
5	06'14"	00:31'22"
6	05'46"	00:37'08"
7.0	05'41"	00:42'52"

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