張玉廷 2022/06/17 訓練日誌

張玉廷新北市
ID 10750

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張玉廷

全馬 | 04:38:47 | 06:36/km | 第232馬

2022 臺灣七七七跳島-澎湖馬拉松

官方成績
日期	2022-06-17
成績	04:38:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'31")

00:32'31" (+02'52")

01:07'17" (+07'36")

10 km

(01:07'17")

00:34'46" (+05'07")

15 km

(01:38'42")

00:31'25" (+01'46")

01:02'43" (+03'02")

20 km

(02:10'00")

00:31'18" (+01'39")

25 km

(02:44'00")

00:34'00" (+04'21")

01:09'56" (+10'15")

30 km

(03:19'56")

00:35'56" (+06'17")

35 km

(03:49'35")

00:29'39"

00:59'41"

40 km

(04:19'37")

00:30'02" (+00'23")

Finish

(04:38:47)

日期: 2022-06-17 04:58 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2748 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'53"

(07'53")

07'43" (+02'23")

1019 / 1019

06'23"

(14'16")

06'20" (+01'00")

1007 / 2027

06'13"

(20'29")

06'13" (+00'53")

997 / 3025

06'15"

(26'44")

06'08" (+00'48")

1018 / 4043

05'58"

(32'42")

06'01" (+00'41")

989 / 5033

展開計圈分析

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777跳島馬拉松賽第6天澎湖場總一順利完賽
首腦順吉哥哥總四作收
今天也是我連續第700天不斷電跑步10公里的日子
今天完全是出乎意外的成績

賽後評分: 賽道非常好空氣品質也不錯志工服務很好
給 5 星

6月累積里程 : 584.63 km

Android - HUAWEI LYA-L29 上傳 | 2 years ago

陳孫文, 鄭秀玲和其他 9 人說推

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觀看另 4 則留言

品仁恭喜玉廷大哥，總一完賽，太強大🙏

2022-06-17 21:04 ·

1 個人推

鄭秀玲厲害👍喔👍

2022-06-20 21:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'23"	00:14'10"
3	06'13"	00:20'23"
4	06'10"	00:26'33"
5	05'58"	00:32'31"
6	07'59"	00:40'30"
7	06'32"	00:47'02"
8	07'00"	00:54'02"
9	07'27"	01:01'29"
10	05'48"	01:07'17"
11	06'37"	01:13'54"
12	05'58"	01:19'52"
13	05'43"	01:25'35"
14	06'12"	01:31'47"
15	06'55"	01:38'42"
16	06'52"	01:45'34"
17	06'06"	01:51'40"
18	06'50"	01:58'30"
19	05'48"	02:04'18"
20	05'42"	02:10'00"
21	06'10"	02:16'10"
22	10'28"	02:26'38"
23	06'03"	02:32'41"
24	05'50"	02:38'31"
25	05'29"	02:44'00"
26	09'00"	02:53'00"
27	07'00"	03:00'00"
28	07'38"	03:07'38"
29	05'49"	03:13'27"
30	06'29"	03:19'56"
31	05'52"	03:25'48"
32	05'39"	03:31'27"
33	06'40"	03:38'07"
34	05'39"	03:43'46"
35	05'49"	03:49'35"
36	05'31"	03:55'06"
37	05'40"	04:00'46"
38	05'37"	04:06'23"
39	07'50"	04:14'13"
40	05'24"	04:19'37"
41	05'45"	04:25'22"
42	05'34"	04:30'56"
43	05'32"	04:36'28"
43.2	05'38"	04:37'28"