10.0 km | 01:31:13 | 09:06/km日期: 2022-06-19 07:18 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'10" / 07'11" / 07'20" / 08'25" / 08'19" / 14'45" / 09'55" / 10'15" / 09'01" / 08'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'18" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'45" (+07'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'54" (+02'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'15" (+03'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'00" (+01'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'49" (+01'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.78 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
610.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'11" | 00:14'21" |
| 3 | 07'20" | 00:21'41" |
| 4 | 08'25" | 00:30'06" |
| 5 | 08'19" | 00:38'25" |
| 6 | 14'45" | 00:53'10" |
| 7 | 09'55" | 01:03'05" |
| 8 | 10'15" | 01:13'20" |
| 9 | 09'01" | 01:22'21" |
| 10 | 08'49" | 01:31'10" |
| 10.0 | 06'32" | 01:31'14" |
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