andy 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
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6.0 km | 00:28:10 | 04:41/km

日期: 2015-08-21 16:45 - 地點: 港高甜甜圈 - 天氣: 睛 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4968 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 86%

Pace: 04'44" / 04'47" / 04'45" / 04'40" / 04'40" / 04'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'44"

(04'44")

04'43" (+00'14")

1001 / 1001

171 / 123

2

04'49"

(09'33")

04'46" (+00'17")

1007 / 2009

176 / 118

3

04'43"

(14'16")

04'41" (+00'12")

1003 / 3013

177 / 120

4

04'43"

(18'59")

04'40" (+00'11")

1007 / 4021

177 / 120

5

04'37"

(23'36")

04'36" (+00'07")

1003 / 5024

178 / 122

展開計圈分析

久沒跑快了，有點喘

8月累積里程 : 282.81 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 畯（準仔）和其他 95 人說推

·

觀看另 11 則留言

林佳憲神人太強..有點喘而已...這速度我可能已經趴在地上了..哈哈....開團看猴令人期待....蛋哩哦...

2015-08-22 16:19 ·

老飛看到神人andy了 , 快拜!! 太厲害了,超厲害的,灰熊厲害啦!! 要來去報警港高有飆仔在飆車, 哈哈哈!!!

2015-08-22 16:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'47"	00:09'31"
3	04'45"	00:14'16"
4	04'40"	00:18'56"
5	04'40"	00:23'36"
6	04'30"	00:28'06"
6.0	05'25"	00:28'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"