10.1 km | 00:47:17 | 04:42/km日期: 2015-08-17 19:34 - 平均心率: 172 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'52" / 04'38" / 04'37" / 04'42" / 04'39" / 04'57" / 04'43" / 04'51" / 04'43" / 04'25" / 03'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 169.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'38" | 00:09'30" |
3 | 04'37" | 00:14'07" |
4 | 04'42" | 00:18'49" |
5 | 04'39" | 00:23'28" |
6 | 04'57" | 00:28'25" |
7 | 04'43" | 00:33'08" |
8 | 04'51" | 00:37'59" |
9 | 04'43" | 00:42'42" |
10 | 04'25" | 00:47'07" |
10.1 | 03'04" | 00:47'17" |