洪智喬 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪智喬屏東
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4.1 km | 00:18:56 | 04:38/km

日期: 2015-08-21 18:33 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 04'41" / 04'21" / 04'33" / 04'43" / 08'07" /

基本訓練
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Coldplay - Yellow
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8月累積里程 : 115.82 km

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張慶忠和培慢～張志銘說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'21"	00:09'02"
3	04'33"	00:13'35"
4	04'43"	00:18'18"
4.1	08'20"	00:18'57"

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