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臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
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臥雲
半馬
|
02:38:00
|
07:29/km
|
第69半馬
2022光車駿馬-週末對抗賽
官方成績
日期
2022-07-02
成績
02:38:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'44")
00:39'44" (+04'54")
01:14'34"
10 km
(01:14'34")
00:34'50"
15 km
(01:49'32")
00:34'58" (+00'08")
01:26'57" (+12'23")
20 km
(02:41'31")
00:51'59" (+17'09")
Finish
(02:38:00)
日期:
2022-07-02 16:49
-
平均心率:
115
-
卡路里:
1430 Cal
-
平均步頻:
202
-
溫度:
26°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'38"
(06'38")
06'38" (+00'21")
1000 / 1000
2
06'17"
(12'55")
06'17"
1000 / 2000
3
06'49"
(19'44")
06'49" (+00'32")
1000 / 3000
4
06'56"
(26'40")
06'56" (+00'39")
1000 / 4000
5
06'50"
(33'31")
06'50" (+00'33")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'52"
(40'24")
06'52" (+00'35")
1000 / 6000
7
07'01"
(47'25")
07'01" (+00'44")
1000 / 7000
8
06'52"
(54'17")
06'52" (+00'35")
1000 / 8000
9
07'23"
(01:01'40")
07'23" (+01'06")
1000 / 9000
10
06'40"
(01:08'21")
06'40" (+00'23")
1000 / 10000
11
06'48"
(01:15'09")
06'48" (+00'31")
1000 / 11000
12
06'44"
(01:21'53")
06'44" (+00'27")
1000 / 12000
13
06'47"
(01:28'41")
06'47" (+00'30")
1000 / 13000
14
06'40"
(01:35'21")
06'40" (+00'23")
1000 / 14000
15
06'56"
(01:42'18")
06'56" (+00'39")
1000 / 15000
16
07'01"
(01:49'19")
07'01" (+00'44")
1000 / 16000
17
07'06"
(01:56'25")
07'06" (+00'49")
1000 / 17000
18
12'09"
(02:08'34")
12'09" (+05'52")
1000 / 18000
19
06'56"
(02:15'30")
06'56" (+00'39")
1000 / 19000
20
07'08"
(02:22'39")
07'08" (+00'51")
1000 / 20000
21
07'03"
(02:29'43")
07'03" (+00'46")
1000 / 21000
22
06'51"
(02:36'34")
06'51" (+00'34")
1000 / 22000
賽後評分:
很好 😊
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
274.25 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Davis Lai（賴仁傑）
,
Chou Chun Ta
和其他
77
人說推
·
留言
觀看另 31 則留言
金賀菈
恭喜臥雲哥線上🐎完賽，好久不見辣，新月繼續努力加油，天氣燥熱要多喝水喔🍹🥳
2022-07-02 20:00 ·
2
個人推
ken_yu chen
週末半馬舒心愉快 晚安
2022-07-02 20:32 ·
1
個人推
鄭秀玲
恭喜🎉線上完賽👍
舒心好眠💤
2022-07-02 21:15 ·
2
個人推
阿銘
臥雲兄晚安 週末半馬愉快
2022-07-02 21:21 ·
1
個人推
劉志嘉
臥雲兄晚安💤週末運動愉快😄
2022-07-02 21:23 ·
1
個人推
陳鎔昌
晚安 半馬愉快
2022-07-02 21:29 ·
1
個人推
Doris Lu
恭喜完賽
2022-07-02 21:36 ·
1
個人推
王秋娟
晚安好～運動快樂！
恭喜高速完賽👍
2022-07-02 21:50 ·
1
個人推
王志清
晚安 高速半馬完賽👍強
2022-07-02 21:55 ·
1
個人推
:郭建宏
臥雲兄晚安運動快樂，恭喜漂亮的完賽
2022-07-02 22:21 ·
1
個人推
跑者小凱
晚安，運動愉快
2022-07-02 22:51 ·
1
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Davi Hsu
晚安 週末半馬愉快
2022-07-02 22:56 ·
1
個人推
謝宗晉
晚安 恭喜線上馬完賽🎉
2022-07-02 22:59 ·
1
個人推
陳世杰
臥雲兄晚安～又戰勝一場
2022-07-03 01:21 ·
1
個人推
Tun45
早安🤗週日愉快
運動 🏃鍛鍊身體❤️保持好心情
2022-07-03 09:27 ·
1
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沈麗鳳
卧雲哥午安～恭喜完賽🎊👍💪
2022-07-03 13:11 ·
1
個人推
李清恩
午安恭喜完賽
2022-07-03 13:15 ·
2
個人推
陳果狗
午安 運動跑跑心情好
2022-07-03 15:07 ·
2
個人推
張來進
午安~假日愉快😀
恭喜線上完賽👍
2022-07-03 15:33 ·
2
個人推
林全宏
午安喔，假日運動愉快，謝謝鼓勵，恭喜完賽
2022-07-03 15:46 ·
1
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林家治
午安!假期運動愉快
2022-07-03 17:45 ·
1
個人推
賴祺祥
晚安，運動愉悅
2022-07-03 19:12 ·
1
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Sherry Hsieh
晚安，恭喜超半馬完賽👍👍
2022-07-03 19:50 ·
1
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王裕政
恭喜雲哥超半馬完賽！厲害前輩👊💪
2022-07-03 19:59 ·
2
個人推
猛禽旺仔🌸
恭喜🎉熱熱的天氣
漂亮完賽👍👍👍👍👍👍
2022-07-03 20:00 ·
2
個人推
黃肇璟
好強好棒的臥雲棒棒棒
2022-07-04 10:38 ·
1
個人推
陳孫文
恭喜對抗賽厲害完賽
2022-07-04 17:14 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜漂亮完賽
2022-07-05 10:11 ·
2
個人推
陳向榮
恭喜噢！
2022-07-05 12:34 ·
2
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜🎊漂亮完賽～👏👏
這種天要堅持半🐎，難度很高～💪💪
2022-07-05 12:44 ·
2
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怡佩
恭喜雲哥完賽🎊🎊🎊
太厲害了這天氣～💪
2022-07-06 14:39 ·
1
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zaquitar.踩可達
恭喜完賽
2022-07-07 11:20 ·
1
個人推
蔡秉軒
恭喜比賽帥氣完賽👍
2022-07-10 10:04 ·
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'50"
00:12'50"
2
06'17"
00:19'07"
3
06'49"
00:25'56"
4
06'58"
00:32'54"
5
06'50"
00:39'44"
6
06'53"
00:46'37"
7
07'01"
00:53'38"
8
06'52"
01:00'30"
9
07'26"
01:07'56"
10
06'38"
01:14'34"
11
06'48"
01:21'22"
12
06'44"
01:28'06"
13
06'48"
01:34'54"
14
07'41"
01:42'35"
15
06'57"
01:49'32"
16
07'01"
01:56'33"
17
07'07"
02:03'40"
18
23'46"
02:27'26"
19
06'57"
02:34'23"
20
07'08"
02:41'31"
21
07'18"
02:48'49"
22
06'51"
02:55'40"
22.2
06'32"
02:57'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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半馬 | 02:38:00 | 07:29/km | 第69半馬
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