10.0 km | 00:58:46 | 05:50/km日期: 2019-04-14 17:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 597 Cal
Pace: 06'03" / 06'05" / 06'01" / 05'56" / 05'44" / 05'54" / 05'51" / 05'45" / 05'48" / 05'34" / 01'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'05" | 00:12'08" |
3 | 06'01" | 00:18'09" |
4 | 05'56" | 00:24'05" |
5 | 05'44" | 00:29'49" |
6 | 05'54" | 00:35'43" |
7 | 05'51" | 00:41'34" |
8 | 05'45" | 00:47'19" |
9 | 05'48" | 00:53'07" |
10 | 05'34" | 00:58'41" |
10.0 | 01'45" | 00:58'46" |