7.9 km | 01:18:24 | 09:55/km日期: 2015-08-22 06:02 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 09'29" / 09'38" / 08'37" / 10'53" / 09'36" / 11'09" / 10'46" / 09'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 09'38" | 00:19'07" |
3 | 08'37" | 00:27'44" |
4 | 10'53" | 00:38'37" |
5 | 09'36" | 00:48'13" |
6 | 11'09" | 00:59'22" |
7 | 10'46" | 01:10'08" |
7.9 | 09'11" | 01:18'24" |