Ronald Kuo 2015/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald Kuo 高雄
ID 58423

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14.0 km | 01:36:46 | 06:53/km

日期: 2015-08-24 18:30 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'39" / 06'37" / 06'45" / 06'47" / 06'30" / 06'26" / 06'29" / 06'54" / 07'01" / 07'20" / 07'00" / 07'31" / 07'33" / 07'08" / 03'20" /

距離路跑

8月累積里程 : 80.21 km

adidas lite pacer m 累積 : 2356.5 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'37"	00:13'16"
3	06'45"	00:20'01"
4	06'47"	00:26'48"
5	06'30"	00:33'18"
6	06'26"	00:39'44"
7	06'29"	00:46'13"
8	06'54"	00:53'07"
9	07'01"	01:00'08"
10	07'20"	01:07'28"
11	07'00"	01:14'28"
12	07'31"	01:21'59"
13	07'33"	01:29'32"
14	07'08"	01:36'40"
14.0	03'24"	01:36'46"

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