方大免 2022/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

方大免台中
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8.2 km | 01:25:01 | 10:22/km

日期: 2022-03-12 06:34 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 溫度舒適 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'44" / 11'19" / 11'45" / 11'09" / 10'33" / 08'19" / 10'03" / 08'21" / 09'05" /

台中

方大免

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基本訓練
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久久團練
濃霧好美

3月累積里程 : 8.20 km

Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 : 233.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

喬大俠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	11'19"	00:23'03"
3	11'45"	00:34'48"
4	11'09"	00:45'57"
5	10'33"	00:56'30"
6	08'19"	01:04'49"
7	10'03"	01:14'52"
8	08'21"	01:23'13"
8.2	08'59"	01:25'02"

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