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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    5.2 km | 00:41:20 | 07:56/km
    日期: 2022-07-08 19:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 07'05" / 06'56" / 11'52" / 07'24" / 06'42" / 06'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'52"  (02'52")
    		07'12" (+00'35")400 / 400
    2
    02'50"  (05'43")
    		07'07" (+00'30")400 / 800
    3
    02'41"  (08'25")
    		06'42" (+00'05")400 / 1200
    4
    02'45"  (11'10")
    		06'54" (+00'17")400 / 1600
    5
    02'50"  (14'01")
    		07'06" (+00'29")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    04'08"  (18'09")
    		10'20" (+03'43")400 / 2400
    7
    06'18"  (24'28")
    		15'46" (+09'09")400 / 2800
    8
    03'20"  (27'48")
    		08'20" (+01'43")400 / 3199
    9
    02'47"  (30'35")
    		06'58" (+00'21")400 / 3599
    10
    02'41"  (33'16")
    		06'43" (+00'06")400 / 3999
    11
    02'40"  (35'57")
    		06'40" (+00'03")400 / 4399
    12
    02'38"  (38'36")
    		06'37"400 / 4800
    13
    02'39"  (41'15")
    		06'38" (+00'01")400 / 5200
    14
    00'05"  (41'20")
    		08'15" (+01'38")10 / 5210
    南投
    Hungone紅丸子
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 200.01 km Brooks ghost11 累積 : 906.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    靜樺, 譚玉麟 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    206'56"00:14'01"
    311'52"00:25'53"
    407'24"00:33'17"
    506'42"00:39'59"
    5.206'24"00:41'20"

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