淳潔 Christy 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

淳潔 Christy 台中
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20.1 km | 00:44:28 | 27.2 km/h

日期: 2013-06-09 13:29 - 地點: 台61線 - 天氣: 熱啊! - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

三項訓練-單車

游完那無敵大的浪+非常鹹的海水~~
轉接單車項目

今天的浪~無敵的大~~
游完頭一直暈~"~
第一次海泳~~海水真是他X的有夠鹹~~

單車部分!
原本一群人浩浩蕩蕩的出發~~
結果最後剩5個人~~
其他人不是被海放~就是偷偷跑去吃好料的~"~

跟著高手騎~~真的好累呀!!
一開始逆風~~
為了輪車~咬住前面的，也花了不少力氣~

第一次騎單車可以騎時速35以上XD

6月累積里程 : 136.45 km

Cannondale Super Six

XT 上傳 | 11 years ago

aron lee, 胖胖咖啡和其他 15 人說推

·

Amy Yeh 真是厲害的Chris~
在海裡面游泳真的會有暈船感 ><

2013-06-10 08:19 ·

淳潔 Christy 超暈的~~我一直懷疑~我昨晚一直頭暈~
會不會是暈浪的關係! (原本以為中暑)

2013-06-10 14:26 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-2.1 %
2	29.0	3.8 %
3	18.9	2.2 %
4	28.1	-1.4 %
5	28.6	2.2 %
6	31.0	-0.8 %
7	29.8	2.0 %
8	28.8	-1.7 %
9	27.9	1.2 %
10	25.9	1.0 %
11	12.0	-0.9 %
12	36.0	2.0 %
13	39.6	-0.4 %
14	39.1	-1.4 %
15	33.6	1.8 %
16	37.9	-1.0 %
17	37.5	-0.8 %
18	37.1	-1.1 %
19	26.7	1.5 %
20	25.9	-1.8 %
20.1	10.1	3.5 %

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