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    百志-Chris 台南
    ID 435984
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    百志-Chris 
    15.2 km | 01:45:41 | 06:57/km
    日期: 2022-07-10 05:34 - 總爬升: 346 m - 地點: 中寮山 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1145 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
    Pace: 07'17" / 06'10" / 06'52" / 07'35" / 06'52" / 08'30" / 10'25" / 06'44" / 05'12" / 11'08" / 05'34" / 04'59" / 07'08" / 05'12" / 04'51" / 05'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21" (+02'30")1000 / 1000
    2
    06'10"  (13'31")
    		06'10" (+01'19")1000 / 2000
    3
    06'51"  (20'23")
    		06'51" (+02'00")1000 / 3000
    4
    07'34"  (27'58")
    		07'34" (+02'43")1000 / 4000
    5
    06'51"  (34'50")
    		06'51" (+02'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'30"  (43'20")
    		08'30" (+03'39")1000 / 6000
    7
    10'24"  (53'45")
    		10'24" (+05'33")1000 / 7000
    8
    06'43"  (01:00'29")
    		06'43" (+01'52")1000 / 8000
    9
    05'12"  (01:05'41")
    		05'12" (+00'21")1000 / 9000
    10
    11'08"  (01:16'49")
    		11'08" (+06'17")1000 / 10000
    11
    05'34"  (01:22'23")
    		05'34" (+00'43")1000 / 11000
    12
    04'59"  (01:27'22")
    		04'59" (+00'08")1000 / 12000
    13
    07'07"  (01:34'29")
    		07'07" (+02'16")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:39'41")
    		05'12" (+00'21")1000 / 14000
    15
    04'51"  (01:44'33")
    		04'51"1000 / 15000
    16
    01'08"  (01:45'41")
    		05'42" (+00'51")198 / 15198
    台南
    百志-Chris
    · 留言
    台南
    百志-Chris
    · 留言

    阿公店團練跑步

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 208.11 km 母子鱷魚 第三代Y拖 累積 : 1001.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Penny, 百志-Chris 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Penny 解鎖中寮山，很不錯的地方吧！？
    只是不知這個季節跑起來如何，很熱嗎？
    2022-07-12 13:08 ·
     1 個人推
    百志-Chris 我覺得我們那天跑起來很涼耶…很不錯
    2022-07-12 13:10 ·
     1 個人推
    Penny 哇 下次再開團去一次🥹
    2022-07-12 13:11 ·
     1 個人推
    百志-Chris 好啊…👍👍👍
    2022-07-12 14:29 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    206'10"00:13'27"
    306'52"00:20'19"
    407'35"00:27'54"
    506'52"00:34'46"
    608'30"00:43'16"
    710'25"00:53'41"
    806'44"01:00'25"
    905'12"01:05'37"
    1011'08"01:16'45"
    1105'34"01:22'19"
    1204'59"01:27'18"
    1307'08"01:34'26"
    1405'12"01:39'38"
    1504'51"01:44'29"
    15.205'47"01:45'38"

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