張阿元 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

張阿元屏東
ID 166836

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12.0 km | 00:55:52 | 04:38/km

日期: 2015-08-20 18:04 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 04'28" / 04'28" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 04'36" / 04'32" / 04'36" / 05'00" / 04'44" / 05'16" / 04'28" / 03'42" /

很吃力的輕鬆跑！

8月累積里程 : 157.58 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳國良, Libniz Lin 和其他 5 人說推

·

信凱情人節快樂，好快的輕鬆跑

2015-08-20 21:26 ·

1 個人推

張阿元哈！凱大情人節快樂喔！下星期六加油！

2015-08-20 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'28"	00:08'56"
3	04'36"	00:13'32"
4	04'32"	00:18'04"
5	04'32"	00:22'36"
6	04'36"	00:27'12"
7	04'32"	00:31'44"
8	04'36"	00:36'20"
9	05'00"	00:41'20"
10	04'44"	00:46'04"
11	05'16"	00:51'20"
12	04'28"	00:55'48"
12.0	03'42"	00:55'52"

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