JoyBoy🎶 2022/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

JoyBoy🎶 彰化
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1.2 km | 00:07:35 | 06:09/km

日期: 2022-07-11 18:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'10" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

01'24"

(07'35")

06'14" (+00'04")

226 / 1226

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 342.24 km

母子鱷魚跟上來42號綠累積 : 268.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ShenYun, 吳明展和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.2	06'15"	00:07'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"