4.7 km | 00:31:50 | 06:48/km日期: 2015-08-31 20:33 - 地點: 愛河自行車道 - 平均心率: 129 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'52" / 06'23" / 06'53" / 06'58" / 07'01" /
昨天的超馬訓 還是有累到ㄒ.ㄒ
趁沒雨陪老婆瞎亂跑
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
203.13 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE IDATEN 3 累積 :
1672.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'23" | 00:13'15" |
3 | 06'53" | 00:20'08" |
4 | 06'58" | 00:27'06" |
4.7 | 07'01" | 00:31'50" |