Wu YS 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wu YS 台北市
ID 221808

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5.6 km | 00:36:26 | 06:31/km

日期: 2015-08-16 06:59 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'09" / 06'02" / 07'08" / 06'02" / 07'07" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'07" (+00'06")

988 / 988

2

06'03"

(12'06")

06'03" (+00'02")

998 / 1987

3

07'08"

(19'14")

07'06" (+01'05")

1004 / 2991

4

06'03"

(25'17")

06'01"

1004 / 3996

5

07'03"

(32'20")

07'01" (+01'00")

1002 / 4999

6

04'06"

(36'26")

07'01" (+01'00")

583 / 5582

恢復跑步

8月累積里程 : 5.58 km

LOTTO 型號累積 : 153.0 km

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Snow Ho 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'02"	00:12'11"
3	07'08"	00:19'19"
4	06'02"	00:25'21"
5	07'07"	00:32'28"
5.6	06'48"	00:36'26"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"