俞大偉 2012/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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14.9 km | 01:46:02 | 07:05/km

日期: 2012-05-12 15:33 - 地點: 季水海邊沙灘 - 天氣: 狂風大雨 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 06'47" / 07'20" / 07'09" / 07'04" / 06'10" / 06'03" / 06'38" / 08'48" / 06'38" / 07'16" / 06'41" / 06'47" / 07'17" / 09'18" / 06'28" /

季水海邊沙灘赤腳跑

5月累積里程 : 370.85 km

M1 上傳 | 12 years ago

Run365, chaz 和其他 7 人說推

·

yamato 暴雨還有跑？真是太猛了。

2012-05-12 19:02 ·

俞大偉是啊~毓桓說「風雨無阻」^^

2012-05-12 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'20"	00:14'07"
3	07'09"	00:21'16"
4	07'04"	00:28'20"
5	06'10"	00:34'30"
6	06'03"	00:40'33"
7	06'38"	00:47'11"
8	08'48"	00:55'59"
9	06'38"	01:02'37"
10	07'16"	01:09'53"
11	06'41"	01:16'34"
12	06'47"	01:23'21"
13	07'17"	01:30'38"
14	09'18"	01:39'56"
14.9	06'28"	01:46'02"

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