7.8 km | 00:47:31 | 06:04/km日期: 2022-07-22 20:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'20" / 05'24" / 07'07" / 05'14" / 05'29" / 07'51" / 05'20" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" | 526 / 2526 |
| 4 | | 22'56" (+18'35") | 138 / 2665 |
| 5 | | 05'15" (+00'54") | 1000 / 3665 |
| 6 | | 05'23" (+01'02") | 1000 / 4665 |
| 7 | | 05'03" (+00'42") | 474 / 5140 |
| 8 | | 26'13" (+21'52") | 125 / 5265 |
| 9 | | 05'13" (+00'52") | 1000 / 6265 |
| 10 | | 05'30" (+01'09") | 1000 / 7265 |
| 11 | | 04'22" (+00'01") | 451 / 7717 |
| 12 | | 22'39" (+18'18") | 98 / 7816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.87 km 
asics metaspeed sky 累積 :
288.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'24" | 00:10'44" |
| 3 | 07'07" | 00:17'51" |
| 4 | 05'14" | 00:23'05" |
| 5 | 05'29" | 00:28'34" |
| 6 | 07'51" | 00:36'25" |
| 7 | 05'20" | 00:41'45" |
| 7.8 | 07'03" | 00:47'31" |
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