皮皮中 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.5 km | 00:19:34 | 05:39/km

日期: 2015-09-03 06:16 - 地點: 台北遠東通訊園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'33" / 05'38" / 05'36" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

05'37"

(11'10")

05'37" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'37"

(16'47")

05'37" (+00'05")

1000 / 3000

4

02'46"

(19'34")

06'00" (+00'28")

461 / 3461

慢慢跑

9月累積里程 : 107.86 km

Vibram KSO 累積 : 1888.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

seven lee, ming 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'38"	00:11'11"
3	05'36"	00:16'47"
3.5	06'01"	00:19'34"

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朋友動態

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