陳麗琴 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳麗琴新北市
ID 193881

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8.1 km | 01:03:39 | 07:53/km

日期: 2015-09-04 07:58 - 地點: 板一運動場 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'20" / 07'14" / 07'33" / 07'50" / 09'00" / 08'44" / 08'14" / 08'07" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

998 / 998

2

07'20"

(13'34")

07'16" (+01'02")

1007 / 2005

3

07'33"

(21'07")

07'34" (+01'20")

997 / 3002

4

07'50"

(28'57")

07'47" (+01'33")

1005 / 4008

5

09'00"

(37'57")

09'01" (+02'47")

997 / 5006

展開計圈分析

難得的休假日，翔哥上學去，看看時間有點晚了，只能跑甜甜圈，媽媽出院了心情特別好，但是中間一度出太陽，就跑跑走走的隨性跑，感覺還不錯!

9月累積里程 : 112.04 km

SKECHERS GORUN Ultra 2 13918 HPAQ 累積 : 827.9 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 陳復強和其他 74 人說推

·

習慣就好一切都平安順心,加油囉！

2015-09-04 09:48 ·

陳麗琴阿山哥早安，謝謝鼓勵，我會加油的。

2015-09-04 10:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'14"	00:13'34"
3	07'33"	00:21'07"
4	07'50"	00:28'57"
5	09'00"	00:37'57"
6	08'44"	00:46'41"
7	08'14"	00:54'55"
8	08'07"	01:03'02"
8.1	08'25"	01:03'39"

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