3.4 km | 00:19:09 | 05:41/km日期: 2015-09-04 20:54 - 地點: 溝埧附近 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 3424 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'13" / 05'37" / 05'53" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 | 178 / 100 |
2 | | 05'38" (+00'04") | 1008 / 2009 | 179 / 98 |
3 | | 05'48" (+00'14") | 1003 / 3013 | 178 / 96 |
4 | | 05'36" (+00'02") | 362 / 3375 | 179 / 99 |
晚餐2小時後
食物還在胃中
非常不舒服
很慘完全跑不下去
9月累積里程 :
185.46 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
342.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'37" | 00:10'50" |
3 | 05'53" | 00:16'43" |
3.4 | 06'42" | 00:19'09" |