謝璧莉 2015/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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5.1 km | 00:34:00 | 06:37/km

日期: 2015-09-04 17:33 - 地點: 彌陀漯底山自然公園 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 07'05" / 07'02" / 06'41" / 06'23" / 06'02" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'56")

998 / 998

2

06'55"

(13'54")

06'55" (+00'52")

997 / 1996

3

06'54"

(20'48")

06'52" (+00'49")

1004 / 3001

4

06'23"

(27'11")

06'19" (+00'16")

1008 / 4010

5

06'02"

(33'13")

06'03"

996 / 5006

6

00'47"

(34'00")

06'27" (+00'24")

121 / 5127

高雄

謝璧莉

dayso, Mori 和其他 1 人說推

·

今天早點下班回來小跑，跑到1k遇到大弟一起跑跑，開心喲😊

9月累積里程 : 170.08 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 米開朗和其他 47 人說推

·

觀看另 1 則留言

亦真非真璧莉,晚安!好美麗的夕陽!連跑四天,昨天還用很好的速度跑16km,妳的好速度回來了,恭喜妳!永安星光馬一定會有好成績的,加油!o(^O^*=*^O^)o

2015-09-04 19:11 ·

黃龍龍晚安

2015-09-04 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'02"	00:14'07"
3	06'41"	00:20'48"
4	06'23"	00:27'11"
5	06'02"	00:33'13"
5.1	06'07"	00:34'00"

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