馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陸劍虹 嘉義
    ID 315953
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陸劍虹
    21.1 km | 02:25:43 | 06:55/km
    日期: 2022-07-23 06:01 - 總爬升: 443 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1624 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
    Pace: 05'54" / 04'54" / 05'44" / 09'34" / 07'49" / 15'16" / 06'30" / 07'00" / 12'31" / 05'03" / 03'57" / 04'04" / 05'10" / 05'12" / 04'41" / 11'30" / 04'40" / 05'02" / 06'34" / 08'14" / 06'07" / 05'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+01'58")1000 / 1000
    2
    04'54"  (10'49")
    		04'54" (+00'58")1000 / 2000
    3
    05'43"  (16'32")
    		05'43" (+01'47")1000 / 3000
    4
    09'33"  (26'06")
    		09'33" (+05'37")1000 / 4000
    5
    07'48"  (33'55")
    		07'48" (+03'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    15'16"  (49'11")
    		15'16" (+11'20")1000 / 6000
    7
    06'30"  (55'42")
    		06'30" (+02'34")1000 / 7000
    8
    06'59"  (01:02'41")
    		06'59" (+03'03")1000 / 8000
    9
    12'31"  (01:15'13")
    		12'31" (+08'35")1000 / 9000
    10
    05'03"  (01:20'16")
    		05'03" (+01'07")1000 / 10000
    11
    03'56"  (01:24'12")
    		03'56"1000 / 11000
    12
    04'04"  (01:28'16")
    		04'04" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'10"  (01:33'26")
    		05'10" (+01'14")1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:38'38")
    		05'11" (+01'15")1000 / 14000
    15
    04'41"  (01:43'20")
    		04'41" (+00'45")1000 / 15000
    16
    11'29"  (01:54'50")
    		11'29" (+07'33")1000 / 16000
    17
    04'39"  (01:59'29")
    		04'39" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'02"  (02:04'31")
    		05'02" (+01'06")1000 / 18000
    19
    06'34"  (02:11'05")
    		06'34" (+02'38")1000 / 19000
    20
    08'14"  (02:19'19")
    		08'14" (+04'18")1000 / 20000
    21
    06'06"  (02:25'26")
    		06'06" (+02'10")1000 / 21000
    22
    00'16"  (02:25'43")
    		05'40" (+01'44")48 / 21048
    嘉義
    陸劍虹
    林柏宇 說推
    · 留言
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 166.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    楊福仁, 🐷照敏🐷 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    臥雲 陸帥午安~假日練跑半馬爆汗排毒健康愉快🐴🏃👍
    2022-07-23 12:56 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 午安愉悅😃
    多喝水多喝水週末特飆暢快👍👍👍
    2022-07-23 15:04 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 真希望有冷氣吹著跑🤣🤣我想太多了🤣🤣
    2022-07-23 19:53 ·
     1 個人推
    跑天下 陸帥 晚安！週末半🐎團練愉快～
    2022-07-23 20:36 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週末跑步運動愉快，漂亮超美美半🐴，水ㄟ加油
    2022-07-23 21:21 ·
     1 個人推
    陳達鈴 陸帥晚安
    假日山訓團練愉快
    2022-07-24 01:04 ·
     1 個人推
    王裕政 好棒的山路訓練👍
    2022-07-24 22:22 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    204'54"00:10'48"
    305'44"00:16'32"
    409'34"00:26'06"
    507'49"00:33'55"
    615'16"00:49'11"
    706'30"00:55'41"
    807'00"01:02'41"
    912'31"01:15'12"
    1005'03"01:20'15"
    1103'57"01:24'12"
    1204'04"01:28'16"
    1305'10"01:33'26"
    1405'12"01:38'38"
    1504'41"01:43'19"
    1611'30"01:54'49"
    1704'40"01:59'29"
    1805'02"02:04'31"
    1906'34"02:11'05"
    2008'14"02:19'19"
    2106'07"02:25'26"
    21.005'32"02:25'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :