6.1 km | 00:37:52 | 06:15/km日期: 2022-07-23 20:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'52" / 05'36" / 06'31" / 06'33" / 06'35" / 05'28" / 15'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'36" | 00:12'28" |
3 | 06'31" | 00:18'59" |
4 | 06'33" | 00:25'32" |
5 | 06'35" | 00:32'07" |
6 | 05'28" | 00:37'35" |
6.1 | 14'50" | 00:38'22" |