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 |  22.2 km | 01:54:31 | 05:08/km日期: 2015-09-02 18:40 - 總爬升: 117 m - 地點: 蘆洲堤防<==>八里渡船頭 - 天氣: 有悶有涼 - 卡路里: 1482 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% Pace: 05'14" / 05'05" / 05'12" / 05'06" / 06'02" / 04'58" / 05'03" / 05'06" / 05'08" / 05'14" / 04'59" / 05'07" / 05'01" / 05'01" / 04'57" / 05'11" / 05'08" / 05'31" / 05'25" / 04'56" / 05'03" / 04'54" / 04'43" / 週日跑風櫃嘴,感覺小腿腿還是酸酸緊緊的不舒服,既然速度開不了那就練耐力吧~~超半馬達標,算還可以~~~勉勉強強~~~XD 9月累積里程 : 248.06 km  亞瑟士2015虎走訓練鞋 型號 累積 : 543.4 kmGPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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