4.7 km | 01:23:28 | 17:56/km日期: 2021-02-03 14:43 - 平均心率: 99 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 16'36" / 14'34" / 15'49" / 27'17" / 14'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 201.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'36" | 00:16'36" |
2 | 14'34" | 00:31'10" |
3 | 15'49" | 00:46'59" |
4 | 27'17" | 01:14'16" |
4.7 | 14'07" | 01:23'28" |