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Roger Lin ( 志銘 )
台中
ID 356327
111 位追隨者
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Roger Lin ( 志銘 )
25.9 km
|
01:55:11
|
13.5 km/h
日期:
2022-08-01 08:57
-
地點:
綠園道
-
平均心率:
98
-
卡路里:
579 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
24'47"
(24'47")
12.12 (-2.45)
5000 / 5000
2
20'57"
(45'45")
14.34 (-0.23)
5000 / 10000
3
20'38"
(01:06'24")
14.57
5000 / 15000
4
23'21"
(01:29'45")
12.86 (-1.72)
5000 / 20000
5
21'53"
(01:51'38")
13.74 (-0.83)
5000 / 25000
6
03'32"
(01:55'11")
14.94
878 / 25878
台中
R
oger Lin ( 志銘 )
·
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台中
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oger Lin ( 志銘 )
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台中
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oger Lin ( 志銘 )
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台中
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oger Lin ( 志銘 )
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台中
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oger Lin ( 志銘 )
·
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午安~💦
來去綠園道納涼,本月用騎行清涼開張~🌿😁😁
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
25.88 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳榮興
,
Hight Hsu
和其他
31
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
茶米茶
這些綠蔭大道 真的是騎行的
好所在😊
騎行開張 順風順心🌸🌱
2022-08-01 13:32 ·
1
個人推
陳果狗
午安 單車運動愉快
2022-08-01 13:52 ·
1
個人推
順彰
志銘 下午好
新月騎車追風愉快😃
2022-08-01 14:27 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
騎車愉快
2022-08-01 14:39 ·
1
個人推
陳沆圳
新月開騎愉快😄👍👍
2022-08-01 16:33 ·
1
個人推
楊樂樂(二哥)
下午好~運動流汗開心唷!
2022-08-01 17:35 ·
1
個人推
楊志民
晚安騎乘愉快🚴♂️
2022-08-01 20:44 ·
1
個人推
FU董
晚安🤗好眠
運動愉快❤️八月開動順心
2022-08-01 20:53 ·
1
個人推
跑者小凱
晚安,新月運動愉快
2022-08-01 21:44 ·
1
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張清榮
晚安,新月新週騎車運動愉快,加油
2022-08-01 22:11 ·
1
個人推
林全宏
晚安喔,週一新月運動愉快
2022-08-01 23:22 ·
1
個人推
許新利
早安 騎車追風愉快🌿運動好所在
2022-08-02 08:23 ·
1
個人推
廖俊雄
志銘哥運動愉快
2022-08-02 09:57 ·
1
個人推
林家治
早安!開工運動愉快
2022-08-02 11:31 ·
1
個人推
鱷魚公主
單車愉快
2022-08-02 16:22 ·
1
個人推
林富田
晚安,騎車運動愉快!
2022-08-02 20:10 ·
1
個人推
陳達鈴
志銘~晚安
新月開張愉快
2022-08-02 20:23 ·
1
個人推
Nini Chen
Roger~
雖然我跑得很膩,但從早晚到都有樹蔭,遇上小雨也能阻擋一些,綠園道是個好地方😃
2022-08-02 20:59 ·
1
個人推
陳向榮
晚安!新月開工愉快!
2022-08-02 21:08 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-08-02 23:51 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
哇~新月開工來個騎車追風趣👍 好綠意盎然ㄉ燧道呢🌿
2022-08-03 14:00 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.8
-3.6 %
2
10.1
2.7 %
3
15.7
-1.5 %
4
10.7
-2.8 %
5
15.5
-3.4 %
6
13.1
3.2 %
7
14.1
-1.7 %
8
16.4
4.8 %
9
12.8
3.2 %
10
15.8
-2.8 %
11
16.7
-2.0 %
12
15.3
4.2 %
13
11.5
-2.3 %
14
14.7
2.8 %
15
15.7
3.0 %
16
16.0
-2.1 %
17
12.6
3.1 %
18
10.2
-2.0 %
19
17.6
2.7 %
20
10.8
-3.1 %
21
13.6
-1.7 %
22
12.5
3.4 %
23
11.9
-3.4 %
24
9.0
2.8 %
25
20.3
-2.3 %
25.9
14.9
-2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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