Yi-Yung Hung 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Yung Hung 高雄
ID 324706

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2.4 km | 00:15:01 | 06:21/km

日期: 2022-08-04 19:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 16'34" / 06'20" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'56")

06'19"

1000 / 2000

3

02'05"

(15'01")

05'50"

359 / 2359

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 168.17 km

NIKE vaporfly II黃綠累積 : 317.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'34"	00:16'34"
2	06'20"	00:22'54"
2.4	05'50"	00:25'00"

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