6.0 km | 00:43:49 | 07:17/km日期: 2022-08-02 15:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'11" / 07'09" / 07'21" / 07'24" / 07'20" / 07'22" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
34.14 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 :
220.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'09" | 00:14'20" |
3 | 07'21" | 00:21'41" |
4 | 07'24" | 00:29'05" |
5 | 07'20" | 00:36'25" |
6 | 07'22" | 00:43'47" |
6.0 | 03'30" | 00:43'50" |