大野狼卡滋 2013/06/12 訓練日誌

大野狼卡滋台北市
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大野狼卡滋

11.7 km | 01:12:38 | 06:12/km

日期: 2013-06-12 06:42 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'09" / 05'45" / 06'05" / 06'28" / 06'12" / 06'28" / 06'12" / 06'40" / 06'20" / 06'07" / 05'28" / 06'54" /

天氣不錯!!今天身體感覺好重，速度一直無法提昇，慢慢跑吧！就當散步嘍！

6月累積里程 : 107.54 km

Android 上傳 | 11 years ago

520Pan(靜心湖午跑班), 周文得和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'45"	00:11'54"
3	06'05"	00:17'59"
4	06'28"	00:24'27"
5	06'12"	00:30'39"
6	06'28"	00:37'07"
7	06'12"	00:43'19"
8	06'40"	00:49'59"
9	06'20"	00:56'19"
10	06'07"	01:02'26"
11	05'28"	01:07'54"
11.7	06'54"	01:12'38"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"