Tim Fang 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Fang 台南
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半馬 | 02:13:06 | 06:18/km | 第9半馬

四季疫起HAPPY RUN-春季!!

官方成績
日期	2022-08-13
成績	02:13:06
總名次	1 / 1
分組名次	1 / 1
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32" (+00'19")

01:01'43" (+01'11")

10 km

(01:01'43")

00:31'11" (+00'58")

15 km

(01:31'56")

00:30'13"

01:00'32"

20 km

(02:02'15")

00:30'19" (+00'06")

Finish

(02:13:06)

日期: 2022-08-14 16:15 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 1344 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'25")

06'05" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'20")

05'54" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'10"

(24'30")

06'10" (+00'50")

1000 / 4000

5

06'01"

(30'32")

06'01" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Tim Fang

·

台南

Tim Fang

·

前一天本來要在高美館跑完，但在愛河看兔兔🐰太晚，只好今天把它完成

賽後評分: 花了20塊就跑玩了
給 5 星

8月累積里程 : 300.21 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

紅蜻蜓和謝宗晉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'04"	00:12'25"
3	05'56"	00:18'21"
4	06'10"	00:24'31"
5	06'01"	00:30'32"
6	06'19"	00:36'51"
7	05'57"	00:42'48"
8	06'02"	00:48'50"
9	06'01"	00:54'51"
10	06'52"	01:01'43"
11	06'47"	01:08'30"
12	06'03"	01:14'33"
13	06'02"	01:20'35"
14	05'53"	01:26'28"
15	05'28"	01:31'56"
16	05'20"	01:37'16"
17	05'44"	01:43'00"
18	05'51"	01:48'51"
19	07'03"	01:55'54"
20	06'21"	02:02'15"
21	07'51"	02:10'06"
21.4	07'07"	02:13'07"

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成績 : 04:56:26

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