William Wu 2013/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

William Wu 高雄
ID 584

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11.7 km | 01:24:21 | 07:11/km

日期: 2013-06-11 20:13 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 07'03" / 07'05" / 06'52" / 07'00" / 07'02" / 12'03" / 07'21" / 07'13" / 07'58" / 07'23" / 11'11" / 09'06" /

基本訓練

6月累積里程 : 107.70 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

楊槑龍, 李小安和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'05"	00:14'08"
3	06'52"	00:21'00"
4	07'00"	00:28'00"
5	07'02"	00:35'02"
6	12'03"	00:47'05"
7	07'21"	00:54'26"
8	07'13"	01:01'39"
9	07'58"	01:09'37"
10	07'23"	01:17'00"
11	11'11"	01:28'11"
11.7	09'21"	01:34'45"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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