feng 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.3 km | 00:30:31 | 05:46/km

日期: 2015-09-14 18:31 - 地點: 高應大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'20" / 05'51" / 05'54" / 06'03" / 05'46" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'17"

989 / 989

2

05'52"

(11'06")

05'48" (+00'31")

1009 / 1999

3

05'59"

(17'05")

05'58" (+00'41")

1001 / 3001

4

06'08"

(23'13")

06'02" (+00'45")

1014 / 4015

5

05'47"

(29'00")

05'45" (+00'28")

1003 / 5019

6

01'31"

(30'31")

05'46" (+00'29")

262 / 5281

堅持---基本訓練(輕鬆跑)

9月累積里程 : 242.25 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰), Michael 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿歪加油^_^

2015-09-14 21:08 ·

習慣就好讚啦！加油哦！98嘎催落去啊！

2015-09-14 23:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'51"	00:11'11"
3	05'54"	00:17'05"
4	06'03"	00:23'08"
5	05'46"	00:28'54"
5.3	05'44"	00:30'31"

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