蚊子(JO愛兆) 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
ID 53157

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

蚊子(JO愛兆)

18.6 km | 03:09:34 | 10:11/km

日期: 2015-09-13 06:10 - 總爬升: 409 m - 地點: 勝興車站 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'53" / 06'25" / 10'05" / 11'12" / 10'09" / 14'24" / 10'43" / 10'05" / 12'02" / 10'21" / 10'53" / 09'05" / 07'56" / 08'51" / 13'30" / 09'28" / 10'19" / 09'23" / 14'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

997 / 997

2

06'31"

(12'18")

06'28" (+00'41")

1007 / 2005

3

10'00"

(22'18")

10'05" (+04'18")

991 / 2996

4

11'17"

(33'35")

11'06" (+05'19")

1015 / 4012

5

10'09"

(43'44")

10'10" (+04'23")

998 / 5010

展開計圈分析

台中

蚊子(JO愛兆)

·

台中

蚊子(JO愛兆)

·

台中

蚊子(JO愛兆)

·

跑一小時玩一小時@@

9月累積里程 : 125.29 km

Android - HTC HTC_M8MINx 上傳 | 9 years ago

penny, 里妃莎和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'25"	00:12'18"
3	10'05"	00:22'23"
4	11'12"	00:33'35"
5	10'09"	00:43'44"
6	14'24"	00:58'08"
7	10'43"	01:08'51"
8	10'05"	01:18'56"
9	12'02"	01:30'58"
10	10'21"	01:41'19"
11	10'53"	01:52'12"
12	09'05"	02:01'17"
13	07'56"	02:09'13"
14	08'51"	02:18'04"
15	13'30"	02:31'34"
16	09'28"	02:41'02"
17	10'19"	02:51'21"
18	09'23"	03:00'44"
18.6	14'31"	03:09'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km