4.0 km | 01:02:09 | 15:31/km日期: 2022-08-19 19:40 - 平均心率: 100 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 15'44" / 16'55" / 15'38" / 13'33" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'01" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'55" (+03'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'37" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'50" | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 71.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'44" | 00:15'44" |
| 2 | 16'55" | 00:32'39" |
| 3 | 15'38" | 00:48'17" |
| 4 | 13'33" | 01:01'50" |
| 4.0 | 14'44" | 01:01'52" |
留言 
