呂東興 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

呂東興桃園
ID 226838

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6.0 km | 00:30:28 | 05:02/km

日期: 2015-09-16 23:11 - 地點: 藝文特區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 04'36" / 05'16" / 05'08" / 05'16" / 05'04" / 05'00" / 02'46" /

大腿還痠痠的,來去緩跑一下!

9月累積里程 : 202.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林小妹, 馬尾在跑路和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'16"	00:09'52"
3	05'08"	00:15'00"
4	05'16"	00:20'16"
5	05'04"	00:25'20"
6	05'00"	00:30'20"
6.0	02'44"	00:30'28"

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成績 : 04:56:26

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