王全利 (新竹瘋) 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

21.4 km | 02:05:41 | 05:52/km

日期: 2015-09-17 17:04 - 地點: 臺1線-岡山-岡山農校操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1482 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 05'56" / 05'20" / 05'33" / 05'27" / 05'36" / 06'24" / 05'25" / 06'55" / 06'29" / 05'23" / 06'52" / 08'32" / 05'24" / 04'56" / 05'08" / 05'56" / 05'20" / 05'04" / 06'24" / 05'44" / 05'36" / 05'55" /

生日就是要跑半馬慶生，不然要干麻。

9月累積里程 : 303.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Miffy, 洪彰鍵和其他 45 人說推

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觀看另 23 則留言

王全利 (新竹瘋) 謝謝文全祝福~

2015-09-18 13:36 ·

王全利 (新竹瘋) 謝謝志祥兄祝賀。

2015-09-18 13:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'20"	00:11'16"
3	05'33"	00:16'49"
4	05'27"	00:22'16"
5	05'36"	00:27'52"
6	06'24"	00:34'16"
7	05'25"	00:39'41"
8	06'55"	00:46'36"
9	06'29"	00:53'05"
10	05'23"	00:58'28"
11	06'52"	01:05'20"
12	08'32"	01:13'52"
13	05'24"	01:19'16"
14	04'56"	01:24'12"
15	05'08"	01:29'20"
16	05'56"	01:35'16"
17	05'20"	01:40'36"
18	05'04"	01:45'40"
19	06'24"	01:52'04"
20	05'44"	01:57'48"
21	05'36"	02:03'24"
21.4	05'55"	02:05'41"

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