11.6 km | 01:16:20 | 06:34/km日期: 2015-09-16 10:21 - 地點: 水上南靖 - 天氣: 熱晴 - 平均心率: 70 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'46" / 06'30" / 06'18" / 06'49" / 07'00" / 06'21" / 06'13" / 06'17" / 06'29" / 06'42" / 06'36" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 7041 / 7041 |
| 2 | | 06'29" | 4643 / 11685 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
181.00 km 
asics TJL424 LYTERACER RS3 累積 :
1319.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'30" | 00:13'16" |
| 3 | 06'18" | 00:19'34" |
| 4 | 06'49" | 00:26'23" |
| 5 | 07'00" | 00:33'23" |
| 6 | 06'21" | 00:39'44" |
| 7 | 06'13" | 00:45'57" |
| 8 | 06'17" | 00:52'14" |
| 9 | 06'29" | 00:58'43" |
| 10 | 06'42" | 01:05'25" |
| 11 | 06'36" | 01:12'01" |
| 11.6 | 07'08" | 01:16'20" |
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