之 2022/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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6.2 km | 00:46:53 | 07:32/km

日期: 2022-08-24 18:56 - 平均心率: 114 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 09'37" / 07'32" / 06'29" / 07'32" / 07'44" / 07'53" / 00'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 300.33 km

母子鱷魚蚵技神速y拖-灰累積 : 864.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	07'32"	00:17'09"
3	06'29"	00:23'38"
4	07'32"	00:31'10"
5	07'44"	00:38'54"
6	07'53"	00:46'47"
6.2	00'27"	00:46'53"

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