15.1 km | 01:36:29 | 06:22/km日期: 2013-06-15 16:35 - 地點: 南投縣魚池鄉日月潭國家風景區 - 天氣: 晴朗天氣 - 平均心率: 141 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 05'15" / 05'38" / 05'58" / 06'05" / 05'54" / 07'30" / 06'06" / 07'41" / 06'06" / 06'10" / 07'01" / 06'37" / 06'07" / 06'30" / 06'23" / 12'13" /
今天日月潭二日遊
下午提前進住台灣真美會館 BUFFLE晚餐前趁著天色還亮
跑環潭公路15km 真過癮 日月潭風光明媚 國際馳名
起點 台灣真美會館 出發攜帶少許礦泉水及一小瓶舒跑 朋友也共襄盛舉一齊跑
往壩頂方向前進 經過向山遊客中心 往前至水社隧道前折返 經向山遊客中心 沿著環潭步道跑 剛好週六遊客多 騎自行車眾多 形成漂亮的景觀 回到會館補充礦泉水 朋友不跑了 速度無法跟 最後我再跑第2圈
快抵達會館約2公里突然下起驟雨 返回會館沖澡趕上享受豐盛晚餐 明天準備5點下水橫渡日月潭
起點玄光碼頭 游到德化社碼頭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
336.50 km 
New Balance M570ABS 累積 :
2575.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'38" | 00:10'53" |
| 3 | 05'58" | 00:16'51" |
| 4 | 06'05" | 00:22'56" |
| 5 | 05'54" | 00:28'50" |
| 6 | 07'30" | 00:36'20" |
| 7 | 06'06" | 00:42'26" |
| 8 | 07'41" | 00:50'07" |
| 9 | 06'06" | 00:56'13" |
| 10 | 06'10" | 01:02'23" |
| 11 | 07'01" | 01:09'24" |
| 12 | 06'37" | 01:16'01" |
| 13 | 06'07" | 01:22'08" |
| 14 | 06'30" | 01:28'38" |
| 15 | 06'23" | 01:35'01" |
| 15.1 | 12'13" | 01:36'29" |
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