曹鈞淏 2013/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

曹鈞淏台中
ID 17494

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5.9 km | 00:28:16 | 04:47/km

日期: 2013-06-14 20:20 - 地點: 台中市大坑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 04'24" / 04'53" / 05'10" / 04'47" / 04'44" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'29"

(00'29")

04'25"

109 / 109

2

27'47"

(28'16")

04'45" (+00'20")

5847 / 5956

賽前輕鬆跑...不然太久沒跑，當天一定很累

6月累積里程 : 165.73 km

Saucony kinvara 3 累積 : 1353.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Wallace, Wen 和其他 55 人說推

·

觀看另 6 則留言

鍾凱翔比賽當天一起努力^^

2013-06-15 00:27 ·

1 個人推

曹鈞淏好的!!

2013-06-15 13:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'53"	00:09'17"
3	05'10"	00:14'27"
4	04'47"	00:19'14"
5	04'44"	00:23'58"
5.9	04'44"	00:28'16"

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