Charlie Tsaw 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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5.0 km | 00:31:20 | 06:12/km

日期: 2015-09-17 18:05 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'17" / 06'21" / 06'34" / 05'35" / 06'21" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'40")

996 / 996

2

06'27"

(12'38")

06'24" (+00'52")

1007 / 2004

3

06'34"

(19'12")

06'33" (+01'01")

1000 / 3004

4

05'35"

(24'47")

05'32"

1006 / 4011

5

06'21"

(31'08")

06'20" (+00'48")

1002 / 5013

6

00'12"

(31'20")

06'29" (+00'57")

30 / 5044

嘉義

Charlie Tsaw

·

慢慢跑

9月累積里程 : 262.79 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 陳正偉和其他 19 人說推

·

chiu chiu 晚安，運動愉快^^

2015-09-17 21:28 ·

1 個人推

Charlie Tsaw chiu chiu ~早安~~~

2015-09-18 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'21"	00:12'38"
3	06'34"	00:19'12"
4	05'35"	00:24'47"
5	06'21"	00:31'08"
5.0	04'29"	00:31'20"

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