羊小明 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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1.1 km | 00:12:33 | 11:05/km

日期: 2015-09-20 06:15 - 地點: 馬沙溝 - 天氣: 晴 - 卡路里: 71 Cal - 總步數: 1608 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 10'20" / 16'47" /

三鐵,交完車.. 小跑一下

9月累積里程 : 149.01 km

ㄚ托雪寶累積 : 207.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

joey Kuo, 陳士弘和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
1.1	16'47"	00:12'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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