20.6 km | 02:11:20 | 06:23/km日期: 2015-09-20 06:00 - 總爬升: 222 m - 地點: 嘉大-蘭潭-仁義潭 - 天氣: 10K後出太陽，腳底熱爆 - 平均心率: 60 - 卡路里: 849 Cal - 總步數: 20774 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'08" / 06'15" / 05'44" / 06'13" / 06'35" / 05'59" / 06'13" / 06'33" / 07'07" / 06'00" / 06'12" / 05'27" / 05'57" / 06'14" / 05'56" / 07'14" / 07'17" / 06'34" / 06'40" / 06'28" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'40") | 1007 / 1007 | 175 / 92 |
| 2 | | 06'14" (+00'46") | 992 / 1999 | 182 / 87 |
| 3 | | 05'42" (+00'14") | 1004 / 3003 | 183 / 95 |
| 4 | | 06'13" (+00'45") | 998 / 4002 | 177 / 90 |
| 5 | | 06'35" (+01'07") | 999 / 5002 | 173 / 87 |
| 6 | | 06'04" (+00'36") | 1003 / 6006 | 177 / 92 |
| 7 | | 06'14" (+00'46") | 998 / 7004 | 177 / 90 |
| 8 | | 06'31" (+01'03") | 995 / 7999 | 156 / 97 |
| 9 | | 07'10" (+01'42") | 1002 / 9002 | 145 / 95 |
| 10 | | 06'00" (+00'32") | 997 / 10000 | 171 / 97 |
| 11 | | 06'15" (+00'47") | 1005 / 11005 | 154 / 103 |
| 12 | | 05'28" | 994 / 12000 | 186 / 97 |
| 13 | | 06'00" (+00'32") | 1003 / 13004 | 170 / 97 |
| 14 | | 06'19" (+00'51") | 1002 / 14006 | 156 / 100 |
| 15 | | 05'56" (+00'28") | 998 / 15005 | 170 / 98 |
| 16 | | 07'22" (+01'54") | 1001 / 16006 | 116 / 116 |
| 17 | | 07'18" (+01'50") | 996 / 17003 | 107 / 126 |
| 18 | | 06'53" (+01'25") | 1001 / 18004 | 115 / 125 |
| 19 | | 06'22" (+00'54") | 999 / 19004 | 138 / 113 |
| 20 | | 06'41" (+01'13") | 998 / 20003 | 154 / 96 |
| 21 | | 06'33" (+01'05") | 568 / 20571 | 154 / 98 |
嘉義林碧珠
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