雪人 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

雪人台中
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34.1 km | 02:12:59 | 15.4 km/h

日期: 2015-09-19 16:00 - 總爬升: 167 m - 地點: 后豐加東豐綠廊 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 47%

台中

雪人

Neo, 亦真非真和其他 13 人說推

·

dayso 夕陽最美惹^^

2015-09-20 11:18 ·

台中

雪人

亦真非真, DakotaDe 和其他 11 人說推

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dayso 哇 ))) 台灣好美 !

2015-09-20 11:17 ·

台中

雪人

亦真非真, DakotaDe 和其他 9 人說推

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台中

雪人

亦真非真, DakotaDe 和其他 12 人說推

·

不能跑步，帶上我的小橘探路去，希望有一天能用雙腳跑完^_^

9月累積里程 : 34.11 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林教官, 威諾和其他 105 人說推

·

觀看另 8 則留言

David Sharonwu 有時交叉練習也是不錯選擇!晚安安~收假愉快^_^

2015-09-20 21:54 ·

1 個人推

Chief Lunger 晚安～東豐這條跑線我跑幾次了，來回23K有綠廊感覺不錯喔！

2015-09-21 23:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-1.8 %
2	16.6	2.1 %
3	13.6	2.2 %
4	16.2	2.4 %
5	16.7	1.7 %
6	17.1	2.3 %
7	17.5	1.3 %
8	15.6	1.4 %
9	17.8	2.1 %
10	18.0	2.2 %
11	16.0	2.3 %
12	8.9	-3.0 %
13	20.9	-2.0 %
14	14.9	-1.9 %
15	18.8	-1.4 %
16	8.7	-1.9 %
17	18.6	-1.4 %
18	18.5	-1.5 %
19	19.7	-1.9 %
20	19.1	-1.8 %
21	19.5	-2.4 %
22	22.6	-2.2 %
23	18.2	-1.7 %
24	11.2	-1.5 %
25	7.5	2.0 %
26	12.2	1.6 %
27	27.3	-1.7 %
28	15.0	2.0 %
29	15.6	2.2 %
30	8.1	-2.8 %
31	3600.0	1.0 %
32	22.8	-1.2 %
33	16.8	2.0 %
34	16.0	1.7 %
34.1	3.4	2.0 %

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