Jay Hung 2013/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Hung 台南
ID 11573

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5.1 km | 00:33:08 | 06:32/km

日期: 2013-06-14 20:48 - 地點: 小港高中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 06'48" / 06'18" / 05'52" / 06'37" / 06'51" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'47" (+00'56")

1012 / 1012

2

06'20"

(13'12")

06'17" (+00'26")

1006 / 2018

3

05'52"

(19'04")

05'51"

1001 / 3019

4

06'47"

(25'51")

06'39" (+00'48")

1018 / 4037

5

06'50"

(32'41")

06'49" (+00'58")

1002 / 5039

6

00'27"

(33'08")

06'10" (+00'19")

72 / 5112

久違的操場。

6月累積里程 : 53.78 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 819.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, suwh 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'18"	00:13'06"
3	05'52"	00:18'58"
4	06'37"	00:25'35"
5	06'51"	00:32'26"
5.1	10'36"	00:33'08"

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