11.3 km | 01:22:21 | 07:17/km日期: 2022-08-30 18:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 13296 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 08'47" / 07'26" / 06'38" / 06'49" / 06'59" / 06'45" / 07'24" / 07'18" / 06'54" / 07'01" / 07'49" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'46" (+02'10") | 1000 / 1000 | 155 / 73 |
| 2 | | 07'26" (+00'50") | 1000 / 2001 | 160 / 83 |
| 3 | | 06'36" | 1001 / 3002 | 163 / 92 |
| 4 | | 06'49" (+00'13") | 1001 / 4003 | 163 / 89 |
| 5 | | 07'00" (+00'24") | 1002 / 5005 | 161 / 88 |
| 6 | | 06'44" (+00'08") | 1001 / 6007 | 164 / 90 |
| 7 | | 07'37" (+01'01") | 1002 / 7009 | 157 / 82 |
| 8 | | 07'17" (+00'41") | 1002 / 8012 | 163 / 83 |
| 9 | | 06'53" (+00'17") | 1001 / 9013 | 164 / 88 |
| 10 | | 07'01" (+00'25") | 1002 / 10015 | 163 / 87 |
| 11 | | 07'51" (+01'15") | 1000 / 11016 | 157 / 80 |
| 12 | | 08'05" (+01'29") | 265 / 11281 | 164 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
| 最大心率為152 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 248.22 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 07'26" | 00:16'13" |
| 3 | 06'38" | 00:22'51" |
| 4 | 06'49" | 00:29'40" |
| 5 | 06'59" | 00:36'39" |
| 6 | 06'45" | 00:43'24" |
| 7 | 07'24" | 00:50'48" |
| 8 | 07'18" | 00:58'06" |
| 9 | 06'54" | 01:05'00" |
| 10 | 07'01" | 01:12'01" |
| 11 | 07'49" | 01:19'50" |
| 11.3 | 08'55" | 01:22'21" |
展開計圈分析
留言 
