jie 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

jie 新北市
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7.0 km | 01:11:46 | 10:14/km

日期: 2015-09-20 17:55 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 14'39" / 07'48" / 08'23" / 10'05" / 08'24" / 08'12" / 1187'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'32"

(14'32")

14'36" (+06'48")

995 / 995

2

07'48"

(22'20")

07'48"

999 / 1994

3

07'55"

(30'15")

07'55" (+00'07")

999 / 2994

4

10'35"

(40'50")

10'34" (+02'46")

1000 / 3995

5

08'21"

(49'11")

08'19" (+00'31")

1003 / 4998

展開計圈分析

新北市

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·

9月累積里程 : 63.25 km

Reebok Z ERIES 累積 : 885.4 km

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Snow Ho 和孝洋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'39"	00:14'39"
2	07'48"	00:22'27"
3	08'23"	00:30'50"
4	10'05"	00:40'55"
5	08'24"	00:49'19"
6	08'12"	00:57'31"
7.0	14'04"	01:11'46"

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